勉強の仕方
2016/04/10
知識は資産
知識があればあるほど幸せになれる
勉強をすればお金、スキル、人脈、さまざまな特典を、
一過性でなく生涯にわたって継続的なリターンを得られる。
勉強はリスクのない投資
本を読み知識を高めれば勝負できるようになる。
お金はあとからついてくる
勉強しないと幸せの格差が広がる
勉強をする人は年収が上がるので次に再投資できる。
勉強をしない人は年収が上がらないので勉強への最投資ができない。
そしてますますできる人との差が広がる。
レバレッジが効く勉強
【ＩＴ】ビジネスの効率が飛躍的によくなる。
【金融】継続的に収入を得られる方法を学ぶ。
【語学】市場が日本限定ではなくなる。
知識を増やしても結果がなければ意味ない
重要なのはその後のリターンを獲得することができたかどうか。
勉強好きな人は勉強することが目的になっていて無駄に満足してしまい、アウトプットやらずじまいだったりします。
情報は資産
情報はお金よりも大事
人よりも良質な情報をもっていればお金を儲けることができる。
逆にお金を持っていたとしても適切な情報をもっていなければお金を簡単に失ってしまう。
情報を見極める
いろいろな情報の中で本質的に必要な情報は1％程度。
無限大の情報の中から必要なものだけをいかに効率よくピックアップするかが必要。
情報整理は手抜きする
時間は平等なため溢れる情報を整理しなければ収拾がつかなくなる。
ゴールを決める
ゴールを設定する
めんどくさいと感じてしまうのはゴールが明確になっていないから
ゲームでいうところのゲームクリアの条件を設定しておく。
クリア条件のわからないゲームをプレイしていても、いつ終わるのかわからず、ただだらだらと時間だけを浪費してしまうことになります。
最初に「これができればOK」という目的を文字で言語化したり数字が含めたりしてしっかりと具体的なゴールを設定する。
ゴールが見えているからこそ、そのための努力を効率的に無駄なく実践できるのです。
心の底からやりたい目的を見つける
ゴールを持ち意味があれば感情に流されないようになる
そのためには
他人でなく自分が決めたもの
自分の価値観を明確にする
自分の価値観を深掘りする
自分の価値観を確認する
モチベーション
勉強して得られるメリットを考える
自分の欲求、成長のために必要と自分が判断しやっていることには意味があると思えばモチベーションもあがる。
好きになる
プロ野球が好きな子は、選手の背番号、打率、どのチームにどんな選手がいるといったことまで詳しく知っている。人の脳は優先的に好きなことをどんどん覚え、嫌いなことは覚えないとするもの。
すぐに成長が実感できるようにする
勉強やスポーツが続かないのは成果が実感できるまでに時間や労力がかかるから。
勉強すればするほど自分の成長を実感でき、小分けにして幸せがなんらかの形で跳ね返ってくる仕組みをつくる。
パクる技術
学ぶとはまねること
ビジネス書、プロの話、成功した人の話、スクール、通信教育。
プログラミング、料理世の中のあらゆるものは真似し真似されていく。
本でもインターネットでも何でも使ってうまくやっている人のやり方を調べるべて徹底的に真似る。
そこから先はプロ野球選手を真似してもうまく行かないとの同じ
パクることは立派な戦略
ゼロから生み出そうとすれば、とてつもなく長い時間がかかる。
まねることで、先人の知恵を最短距離で取得することができる。
すでにあるものの質を高めたり、付加価値をつけたりしたほうが、すくない労力と時間で済み成果が上がりやすい。何十年の努力を数時間に短縮することができる。
100パーセントのパクリにプラスアルファを少し足すだけで世の中で勝てたりする。
うまくいっている人のやり方をひたすらパクり続ける。
自分なりに考えて結果がだせないからこういう状況になっている
何かを始める時自己流でやろうとするだからうまくいくこといかない
うまくいってる人のやり方を知っていても実行にうつされない人がほとんど。
自分の考えが正しいに違いないというプライドもしくは自分のやり方がいつかは成功すると期待している。
この考えは自分にそのやり方ではうまくいかないと自分で勝手に判断する。それがいけない。
ですがいままで自分なりに考えて結果がだせないからこういう状況になっている。
パクリ正当化
人の真似をして生きるのってむなしくないですか？
そう言ってくる人も誰かがつくった日本語という言語を真似して話している。
目的を達成するための技術
エンジニア界隈には、「エンジニアとしては、自分でアルゴリズムを発明できなくちゃいけない」みたいなことを言ってマウンティングをしてくる人が少なからずいますが、賢い人が考えたものをコピペすれば、目的を達成するための技術としては十分なんです。
真似するのはお客様を喜ばせるため
相手を喜ばせると言う目的に照準があっていたら真似をすることに恥ずかしさは感じない
同業者のやっていることを真似させてもらうのは早く成長して覚えてもっと多くの人をよろこぼせたいと言う思いが大事
パクることを美徳とする
世の中には、自分よりもはるかに先を行っているものが、数え切れないぐらいいる。
一人前になるまでは謙虚に学ぶ姿勢を持ち続けながら、とにかくパクることを美徳として、基礎体力をつける。
その後先人たちの手法を研究しそこから自分なりのスタイルを導き出せばそれは立派な｢自分スタイル｣になる。
真似る→着想を得る
他のスキルを自分に取り込む
「卵かけご飯は俺が発明した！」と言う人は世の中にはいない。
アタマの悪い人はオリジナル性を入れたがる
自分のオリジナル性にこだわるあまり、相手に伝えるべき情報と自分の思いや感想みたいなものが、整理しきれずにごちゃ混ぜ状態になりやすかったりします。自分の感情や思いとかは、資料の場合どうでもいい。
伝えるべきことを箇条書きにしてまとめたほうが、相手にきちんと伝わりますし、相手からも賢いと思われます。
アタマがいい人たちの先例を利用しないのはアタマの悪い行動
多くの人は先人が残した効率的なやり方を「パクる」ほうがよっぽど成功する確率は高くなります。
効率も断然いいです。
他人の知識だとか方法論だとかを理解できなかったり、理解しようとしなかったりして「自分でやってみないとわからない」なんて言って、無駄なところで時間と労力を使います。めちゃめちゃ効率が悪い。
大事なのは要領のよさ
うまくいっている人のやり方をひたすらパクり続けてる。
うまくやれるというのは優秀かどうかということは関係なくて、うまくいってるところを真似をできるかどうか
成功している例をたくさん見ておけば見ておくほど、「こうやって成功するんだ」「成功する人ってこういう性格なんだ」「成功する人はこういう考え方をするんだ」という情報がたまっていくので、生きやすくなっていきます。
すでにあるものを利用して、それを真似しながら自分の作品を価値があるものにうまくやっている人からいいものをパクることのできる要領のいい賢い人の真似をするだけで、賢いと思われるのですから、おトクなことしかない。プレゼンが上手な人、営業成績がすごくいい人の資料の構成を丸パクリしてしまえばいい。
そして失敗をして学べる
アタマのいい人は誰かがやったものを見て「こうやると失敗するんだな」とか「あ、こうするといいのか」というふうに知識として利用するのですが、そして失敗をして学ぶ。
マネしたくない、笑われたくない、といった「変なプライドがある」変なプライドがある。
それに集約される。「マネしたくない」「笑われたくない」「カッコよく思われたい」「バカにされたくない」
オリジナル性で才能を発揮する必要ない。
再生数が伸びてチャンネル登録数が増えているところを見れば、「こういうところを丁寧にやっているんだな」ということがわかる。それを丸パクリすればいいだけの話。
素直さがある人ほど伸びる
素直に受け入れて行動まで移す
プライドが高い人は素直さがない
素直さがないと成長しない
プライドが高くて素直さがあるとすっごい伸びる
一回挫折すると素直になる
素直さがあると成長する
でも、しかし、でもさは言わない
本を読む
読書は利回りの高い投資
一冊の本を作るのに膨大な労力、時間、お金を費やして、試行錯誤で知識をまとめている。
ですが著者はお金以外の自己実現のために書いている場合が多く、わずか2000円、2時間の労働成果だけで著者がついやした労力と交換できる。
すべてが役に立ちませんが、その中に一つでもいいと思える部分があればそれだけで本代は回収できる。
本でも解決できない事などない
仕事、お金、人間関係、幸せ人間の悩みはいつの時代も同じ
これまで地球で生きてきた何十千の人間の悩みを解消するためにずっと昔から作られてきた
読む本は注意深く選択する
スポーツといっしょで、いいコーチのほうが早く上達する。
情報過多といわれる時代の中で、溢れる情報のなかから、質のよい情報、良書をピックアップすることが重要。
複数の違うテキストを一回づつやるよりも、一冊の良書をを擦り切れるまで使い込むほうがはるかに効果的。
本で学んだことを行動に移すシステムをつくる
本を読んでも、行動を起こさなければ何の意味もない。
いかに新しく得た知識を行動に移せるかという習慣の差が、数年単位で大きな違いになる。
カテゴリー集中多読法
あるテーマについて知りたいと思ったらそのジャンルの本を3冊ぐらい読む。
同じ内容が書いてあれば、それは誰もが認める重要なポイント。
たくさんの本を読むことで、複数の意見を参考にでき、一人の著者の意見がすべてだと思い込んでしまう危険を避けることができる。
読む目的を明確化する
本を読む前に、この本から何を学かはっきりさせておく。
そうすると重要な所の見極めがつくようになり、余計なところを読まないので、読むスピードも速くなる。
そのうえで目的を意識しながら読むと内容をよく吸収できる。
・感想が言えるようになる
・人に説明できるようになる
・議論できるようになる
読書は完ぺき主義を捨てる
要点だけ知ればいい。本は一言一句読まなくていい。
深掘りしたいとこだけ読み込む効率的な読書をするにはいかに無駄な部分を捨てる勇気を持かがポイント。
重要な項目だけを抜き出して、それを実践するほうが、リターンを得られる。
ささいな取りこぼしをきにしてスピードが遅くなるよりは、より少ない労力で大きなリターンをあげることに集中する。
良い本をじっくり読む時間をとるためにも、無駄な情報は切り捨てるべき。
本を読んでも時間が経つと忘れてしまう
人間は忘れるように出来ている。
顕在意識では忘れていても、潜在意識は覚えていて、無意識に学んだことが生かされている。
記憶に残る読書をするには
・繰り返しアウトプットする
・一週間に3回人に話す
・SNSでシェアをする
・単語帳に登録
・軌道哀楽で印象に残す
・行動にうつすまでやる
・本を読んだら人に説明できるまで
隙間時間を使って時間を作る
移動時間、待ち時間
最初と最後に覚えやすいので効率も良い
記憶力
勉強しても記憶に残らなければ意味はない
アウトプットしてはじめて、ほんとうにわかっているかどうかがわかる。
インプットしたときと同じくらいの努力や時間をアウトプットに費やす。
『印象度』『重要度』『時間』の3つの要素がポイント
繰り返し書いて覚える暗記法は、脳に『重要度』を認識させているんです。
また、『時間』という観点でいうと、長い間放置していた記憶はアクセスしにくくなるので、読み返すことで記憶を新たにすることが大切です」
視覚や聴覚など、五感に訴えるものは憶えやすい傾向にある
辛い経験も忘れてはいても痛みは残る。
ワインの名前も、飲んだことがないものはなかなか覚えられません。
つまり覚えたいものを実際に体験してみることで忘れなくなるのです。
忘れにくい記憶を作るには出来るだけ多くの感覚を使うようにする。
できる人は見て声に出して書く。
正しく理解していると記憶に残る
頭の中にインデックスを構築していない
丸い暗記より考える時間をおき、正しく理解することが記憶を確実にする。
学んだことを自分の言葉で話してみることで理解することができる。
繰り返し覚えると記憶に残る
覚えた知識、記憶は使えば使うほど強化される
繰り返しは学習を発生させ、記憶に変える
人に教えると記憶に残る
印象がなく覚えにくいもの
数字の羅列や聞きなれない外国語のスペル、漢字など2次元的な情報は、脳にとって区別がつきにくく、忘れやすい。
変わった読み方をする名詞や数字の語呂などは印象に残りますから、語呂合わせの暗記法は効果がある
関連付けると記憶する
キーワード、グルーピング、絵やイラスト、写真などさまざまな知識を関連づけて覚えておけば、知識同士がお互い結びついて、正芋づる式に一つ思い出せば記憶がずるずる引き出される。
未知と既知、似たもの、逆なもの関連事項はセットで覚える。
頭の中にイメージとして残すためにはフロチャートを書く。
教えた人が一番覚えられる
なぜなら人に教えると自分の記憶の確認、強化、整理になるからである。
苦労しながら一生懸命に相手に説明した経験は、あなたの脳に強烈な印象となって刻まれます。
その強烈な印象と説明した知識が結びついて記憶として定着するのです。
人に教えることこそが最大の学びにかなるということで
良質な情報をアウトプットし続ける
誰かの役に立つ
とりあえずそんなものがあったな程度で良い基礎をある程度学んだらとにかくなにか成果物を作りはじめてしまってそのなかで壁にぶつかったら覚える知識がつながって線や点になって実践力として身につく
豊富な経験や知識を有効活用するには定期的に棚卸しする
意識するしていれば話を聞いて思い出すこともできる。
理解力
まず全体を大まかに把握する
テキスト全体を雑誌を眺める感覚でざっと目を通す。
プロフィール、帯、カバー、ソデ、前書き、目次、後書き全体のイメージがつかめ理解しやすい
ジグソーパズルは、最初は場所がわからなかったピースも、全体像がはっきりしてくると、ぴったりとはまる場合が見つかるもの。
おなじように、最初は理解できなくても、何度か読み返しているうちに、少しずつ内容がわかるようになり、断片的な知識と知識が頭の中で一本につながる。
理解度のものさしは他人に説明できるかどうか
自分が理解できたことは、後になっても覚えていられますし、
逆に理解していないことはなかなか覚えられません。
能率のよい勉強法
勉強は量より質
勉強時間は多ければ多いほど良いというわけでではない。
仕事であろうと勉強だろうと、短い時間で集中してやることが必要。
集中力を発揮すると短い時間でいつもの数倍のことができるようになる。
アウトプット勉強法
まだ理解が不十分なところ、記憶があやふやな箇所を知ることができ、何を勉強したらいいか目標がわかる。
アウトプットが多い勉強は面倒ですが、それこそ大事で、効率のよい勉強の近道です。
マルチタスクはやめる
未完了のタスクはじりじり脳のリソースを消費する
シングルタスクが集中力を高め、効率がいい
進行中の目の前の仕事に集中し一つずつやり終えておく。
制限を設けてモチベーションを上げる
時間をかけて悩むことがクセになっている。
なんでもいいから５秒以内に決断する習慣にする
このようなトレーニングを日々続けることで決断力が鍛えられます
脳必要とする十分な栄養をあたえる
・十分な質と量の睡眠
・綺麗な環境
・適度な運動
・ストレス
寝る前を暗記タイムにする
脳は眠っている間、日中にインプットした情報を整理し、定着させています。
どうしても覚えたいものは眠る前に暗記し、朝、目覚めたら覚えているかを確認する。
記憶は寝る前直前に頭に入れ、朝起きてすぐ復習することで、脳に定着します。
朝時間をつかう
意思力と思考力を使う作業は朝におこなう
最も活力にみちている朝時問に一番重要な仕事を処理し、能率の低下した時間にはそれほど重要でない仕事を片づけるようにする。
朝はキリがないインプットよりも納期が決まってるアウトプットのほうが集中して仕上げることができる。
朝時間の活用
良い睡眠をとれば最高のパフォーマンスに
睡眠は身体・脳の疲れを取るだけでなく記憶の整理・定着も行う。
朝時間のメリット
集中できる時間をつくりやすい
家族がいたら自分だけの時間を確保するのは難しい。
朝は忙しい人にとって唯一の自由時間がとりやすい。
邪魔されることがないので計画通り進められる
テレビや飲み会の誘惑の少ない。
集中して物事に取り組みやすい。
パフォーマンスが高い
睡眠によって脳の疲労を取り除くため、起きた直後が最も脳の疲労が少ない状態。
夜は疲れてできないことも、朝なら集中や判断が取り組める。
時間と心に余裕をつくれる
前倒しして行動できるので余裕を持って過ごせる
時間がないと諦めていた目標や趣味を実現できる
将来を左右する人生で1番重要なこと、重要な事からやる
じっくり考えたいこと
自分の大切な時間を作る
朝4時に起きるをして自分のしたいことをやる
疲れていてもできる簡単な事は夜にする
やることと同様にやらないことも決める
早起きするためには
目標や願望を具体的に書き出す
目標に具体的な数字を入れる
いつまでと言う期限を入れる
動機（理由）
人間は目標を達成する意味を理解し、納得していなければ決して動きません。
なんのために早起きするのか、朝起きたくなるような動機をはっきりさせる。
すると自然と夜更かしをやめるようになる。自分のしたくないことのために起きれない
寝る前に起床後の行動を具体的に決める
休日に惰眠を貪ってしまう原因は起床後の行動が明確になっていないため
寝る前に翌日やることを明確にしておく
維持させるためには無理はしない
行動したことを振り返り達成感を味わいながら続ける
起きることを楽しみにする
早起きするとワクワクすることであれば自然に早起きを行うことが出来ます
早起きしてでもやりたい事、楽しみを用意しておく
・好きな音楽を聴く
・100%ジュースを飲む
・お気に入りを眺める
・お気に入りガジェット道具を使う
・起きたらお菓子を食べる
・掃除収納でくつろぐ
日中に適度な疲労感を体に与える
昼の活動で肉体的に疲れていれば、その疲れを癒そうと自然と眠くなっ入眠がスムーズになります。寝やすくなり、眠りの質も高くなる。
習慣化
前の晩寝る時間を早める
早起きできないのは睡眠時間が足りないから
2時間早く起きたいなら、2時間早く寝ないとダメ。
十分な時間睡眠をとれば、起きるのだってそう辛くはならない。
理想的な睡眠時間を計測する
睡眠時間が適正なら目覚めもバッチリ
目覚まし時計をかけずに自然に起きるまで寝ましょう。
体にサイクルを覚えさせる
2週間同じ行動を繰り返していると自然に起きられるようになり習慣化される。
寝る前の合図を作る
眠る前に同じ行動を繰り返して定着させれば眠りの合図となって、自然と眠りにつけるように変わっていきます。
・寝る前に歯を磨く
・ストレッチをする
・週末も起きる時間を一定にする
寝る前に湯舟に浸かる
寝る前に温かいシャワーや風呂に入って、いったん体温を上げれば、カラダが冷めていくにつれて、心地よく眠りにつくことができる。
目覚ましをアップテンポの日本語の曲を流す
日本語の歌詞は脳が【言葉】を認識しようとして一生懸命活動を始め起きる事が出来ます。
リラックスを心がける
交感神経優位から体のメンテナンス中心の副交感神経優位にすると自然と入眠できます。
・頭皮マッサージやツボストレッチなどで筋肉の緊張をほぐす
・夜は間接照明や電気の豆電球で過ごす
・リラクゼーション音楽
・アロマ
・448呼吸法
早起きの自己暗示
寝る前に起きたいと思う時間を頭の中でイメージするとそれが早起きの自己暗示になり簡単に起きることが出来る。
寝る時間を増やす
時短アイテムで時間を増やす
無駄な時間つぶしの趣味を捨てる
24時間を30分ずつ区切り捨てられる無駄な時間
惰性でゲームやSNSをやったりしていませんか
その時間を自分に必要なことに使ったほうがプラスになります。
・LINE
・ゲーム
・漫画
・ネットサーフィン
趣味はセーブする
大好きな趣味に熱中しているとあっという間に時間が過ぎてしまう
その趣味が癒され生きがいになっているものになら続けるべきしかしそうではない場合やめてしまいましょう。
スッキリ起きるためのコツ
水を飲む
朝のコップ一杯の水は、身体を起こすだけでなく、内臓の働きや血液の循環も良くする効果がある
日の光を浴びる
朝起きたら朝日を浴びましょう。朝日を浴びることでセロトニンの分泌が促され、体を活動モードに切り替えてくれる。
コーヒー
カフェインには目覚まし効果があります。
飲み過ぎは害になりますが、最近では適度なカフェイン摂取はガン予防など健康に良いとされています。
ハイテンション音楽
音楽と気分は連動します。
テンションが高くなる音楽をかけると気分が上がります。
その他
不安で眠れない
悩み事や不安がある場合は、考えた対処法や解決案まで一緒に紙に書き出しましょう。
少し落ち着きます。
眠れないときは無理に寝ない
眠らなければならないという焦りが神経を興奮させてより眠れなくなります。
30分たっても眠れないようなら、一度布団から出て朝やりたいことをやる。
しばらくリラックスした時間を過ごすと、自然な眠りに入りやすくなる。
・朝のタスクをやる
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